jak wygląda

[...] bilans, a teraz przez długi weekend była rozpusta, jedzta co chceta i tona alkoholu. Od jutra do niedzieli robię już zejście z kalorii i zaczynam kręci aeroby. Zrobię sobie jakieś 2 treningi obwodowe dla rozruchu. A od poniedziałku ruszam z UD 2.0. Suple pod cały program: Dawkowanie: The Original Tight - 1 kaps rano na czczo, 1 kaps przed [...]

Sylwetka początkowo podobna do mojej (też mam nieproporcjonalną do łap klatkę), ale u ciebie z tych fot z 56 strony za***iście to wygląda, klata bardzo do przodu. Tu pytanie - jak ją ćwiczyłeś przez ten cały okres czasu od początku dziennika? P.S. może za kilka lat dojdę do twojej formy :)

A węgle liczysz np z makaronu po ugotowaniu czy jak jest jeszcze suchy i lżejszy nie ma wody w sobie ? Też chciałem skonsumować KIT KATa, tak apetycznie wygląda , przetrząsłem pół miasta a lodzika brak.

[...] to na ciekawa diete dziwiło mnie tylko takie drastyczne obcięcie kalorii więc chciałem o tym poczytac i tez troche mnie dziwiła małą ilosc białka, ale z tego co pamietam większa ilosc mogła by trudnic "wejście" w ketoze jak tam ładowanie zakonczone? pewno wyszła żyła na żyle Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-05-28 09:40:10

[...] mój bład niedopatrzenie no kalorii sporo obcietych, ale mimo tego miecha chyba nie leci trening fakt wyglada na hardkor nie ma co ukrywac bo w sumie tak w skrócie w tej diecie sa 4 dni bez węgli? a tak to wegle sa, i glikogen bez problemu jest wypłukany po tych 4 dniach bo jak rok temu byłem na ckd, to węgle był tylko na ładowaniu

Normalnie o żadnym kocie nie ma mowy! Tylko teraz przez te słuchawki... :/ Zazwyczaj to wygląda tak, jak tydzień temu: http://www.youtube.com/watch?v=bSvI1-QTM2I Ale tak czy siak postaram się brać całkowicie z martwego punku następnym razem.

bzyku pytałem sie o to wcześniej jakoś strone temu ale nie odpowiedziałeś teraz masz całkowita przerwe od treningów? czy jak to wyglada? micha juz teraz cc?

[...] nadbudowaniu i osiagnieciu superkompensacji w dalszych dniach nie wykonujac pozniej depletionow przysposabiasz organizm do lapania fatu(i tutaj tez zawsze zastanawialem sie jak prawidłowo zakonczyc ud .2 albo chocby CKD?) UD 2.0 ogolnie wyglada bardzo dobrze ale mam watpliwosci czy dieta praowadzaca do zejscia bardzo nisko powinna tak wygladac [...]

a jak to wygląda w powtórzeniach i ile serii?

micha u Ciebie zawsze mega smakowicie wygląda :-) jak tego shake lodowego z wpc robisz?

- 6kg to nieźle czekam na foty jak to wyglada

[...] MAX Na koniec 30 min areobów (15 min interwał + 15 min cardio) Miska 265g białka, 50g tłuszczów, 235g węglowodanów /SFD/Images/2016/4/30/31fa717ab2ad40d5bee4b0bfbeedc795.jpg Tak to z grubsza wygląda :-). Jutro pierwszy planowany cheat od jakichś 8 tygodni :-D. Zobaczymy jak się to skończy %-) Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2016-04-30 00:53:32

Te Twoje naleśniory i omlety to istny foodporn %-) Kurde mam rozkminę cały czas czy też nie przejechać się do Siedlec, ale wiem jak to wygląda i przeraża mnie wizja siedzenia tam od rana do późnej nocy %-)

Kolego ja mam pytanie jak sprawa wyglada z wyproznianiem przy 0 g wegla?? :) stosujesz jakis blonnik czy nie ma zadnego problemu-

Dokładnie jest tak, jak Banan pisze. W pierwszej rozpisce to pisałem, ale chyba zacznę dokładnie rozpisywać. Przy siadach wyglada, to dokładnie tak: 15, 12, 6, 6, 12, 20. Dzięki Malinowa! Z klawiatury szefowej takie słowa, to zaszczyt :-D

Bzyku na żywo wygląda mega dobrze, ja waże prawie 10kg więcej a wyglądam przy nim jak naleśnik, mega forma i do tego będę dążył za parę lat, a do podobnego bf na koniec wrzesnia. Mega kop motywacyjny, jutro /dzis wrzuce wiecej materialow i filmy, dzieki za wpadles :-)))

[...] chyba ( myśle że się nie mylę ) są to metody wojskowe - tym policja się rózni min. od wojska. Van, miałem wiele wejść na "ostro" do różnych mieszkań, domów i tak jak powiedziałem nie trwało to przeważnie dłużej jak kilka do kilkunastu sekund!!!. Kto Ci takich bzdur nagadał!!! Porozmawiaj jeżeli ( co sądze po twoich opisach że masz [...]

teraz mam urwanie glowy w robocie, wiec jakos po weekendzie wrzuce i opisze, do colemana byla na poczatku najwieksza kolejka dopoki nie zniknal, dalej bije od niego pozytywnie na kilometr, widzialem jak wraca o kulach z obstawa to ledwo chodzil, duzo osob tez bylo u DLB, troche bylo tez u 5% richa piany bo j**any spoznil sie na samolot czy jakos [...]

DS supplements stanowisko, tez ogromne kolejki chyba razem z 5% najlepiej wygladajace stanowsko, HYDE(ten w masce wygladal super, kazdy sobie z nim foty pstrykal) khan jak juz pisalem tez na zywo masakra jakosc miesnia(na fotach widac moze z 30% tego jak na zywo sie prezentowal, zreszta nie tylko w jego przypadku tak jest) cwiczyl z ludzmi pozniej [...]

ta mloda szwedka(zawsze zapominam jak sie nazywa) wyglada super i mlodo, bardzo sliczna uroda chociaz na tym foto tego nie widac, no i chyba najladniejsza zawodniczka bikini pro valeria ammirato, jak przechadzala sie po hali zeby se z nia fotki mogli ludzie pstrykac to kazdy dostawal skretu szyji, sliczna pupa i sliczne nie przesadzone piersi, [...]